足首

※この記事は理学療法士が執筆しました 足首を伸ばすと痛い　 捻挫した後はどうすればいい？ 「捻挫をした後は、靭帯が損傷していることが多く、腫れて、熱を持つようであれば、 1 保冷剤などを使って患部を冷やすようにして下さい。患部周囲...